BloggerBorneo.com – Gejala mata kering adalah kondisi yang ditandai dengan kurangnya produksi air mata atau kualitas air mata yang buruk. Air mata berfungsi untuk melumasi, membersihkan, dan melindungi mata dari infeksi dan iritasi.
Jika mata tidak mendapatkan cukup air mata atau air mata yang sehat, maka mata akan mengalami gejala seperti mata pegel, mata sepet, mata kering, mata merah, mata gatal, mata berpasir, mata sensitif terhadap cahaya, penglihatan kabur, atau mata berair.
TOPIK UTAMA
Penyebab Mata Kering
Mata kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti usia, jenis kelamin, penyakit sistemik, obat-obatan, lingkungan, gaya hidup, atau penggunaan lensa kontak. Mata kering juga bisa dipengaruhi oleh faktor hormonal, seperti kehamilan, menstruasi, atau menopause.
Jika mata kering tidak diatasi, maka mata bisa mengalami komplikasi yang serius, seperti infeksi, luka, atau kebutaan permanen.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui resiko mata kering jika tidak diatasi dan cara mencegah dan mengobati mata kering secara efektif. Dalam artikel ini, kami akan membahas hal-hal berikut:
- Bahaya mata kering bagi kesehatan mata dan penglihatan
- Penyebab mata kering yang umum dan cara menghindarinya
- Gejala mata kering yang harus diwaspadai dan cara mengatasinya
- Insto dry eyes sebagai solusi mata kering yang aman dan nyaman
- Tips untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah mata kering
3 Bahaya Mata Kering bagi Kesehatan Mata dan Penglihatan
Mata kering bukanlah masalah sepele yang bisa diabaikan. Jika mata kering tidak diatasi, maka mata bisa mengalami bahaya yang mengancam kesehatan mata dan penglihatan, seperti:
1. Infeksi Mata
Mata kering membuat mata lebih rentan terhadap bakteri, virus, jamur, atau parasit yang bisa menyebabkan infeksi mata, seperti konjungtivitis, blefaritis, keratitis, atau ulkus kornea. Infeksi mata bisa menyebabkan mata merah, bengkak, nyeri, nanah, atau penglihatan kabur.
Jika tidak diobati, infeksi mata bisa menyebar ke bagian lain dari mata atau otak dan menyebabkan komplikasi yang serius, seperti endoftalmitis, selulitis orbital, atau meningitis.
2. Luka Mata
Mata kering membuat permukaan mata lebih kering dan kasar, sehingga bisa menyebabkan gesekan atau goresan pada kornea, yang merupakan lapisan terluar mata yang berfungsi untuk melindungi dan memfokuskan cahaya.
Luka mata bisa menyebabkan mata merah, nyeri, berair, atau penglihatan kabur. Jika tidak diobati, luka mata bisa menyebabkan jaringan parut, perforasi, atau kehilangan penglihatan permanen.
3. Kebutaan Permanen
Mata kering yang parah dan kronis bisa menyebabkan kerusakan permanen pada kornea, yang bisa mengganggu fungsi penglihatan. Kornea yang rusak bisa menyebabkan penglihatan kabur, silau, distorsi, atau kebutaan.
Jika kerusakan kornea tidak bisa diperbaiki dengan obat-obatan atau lensa kontak, maka mungkin diperlukan transplantasi kornea untuk mengembalikan penglihatan.
6 Penyebab Mata Kering yang Umum dan Cara Menghindarinya
Mata kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik dari dalam maupun dari luar tubuh. Beberapa penyebab mata kering yang umum adalah:
1. Usia
Produksi air mata cenderung menurun seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 50 tahun. Hal ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon, penurunan fungsi kelenjar lakrimal, atau penurunan sensitivitas kornea. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa menggunakan tetes mata buatan, mengonsumsi suplemen omega-3, atau menjalani prosedur medis seperti penyumbatan saluran air mata.
2. Jenis Kelamin
Wanita lebih berisiko mengalami mata kering daripada pria, karena wanita mengalami perubahan hormon yang mempengaruhi produksi air mata, seperti saat hamil, menstruasi, menopause, atau menggunakan pil KB.
Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter tentang penggunaan hormon estrogen, menghindari penggunaan kosmetik mata yang bisa mengiritasi mata, atau menggunakan tetes mata buatan.
3. Penyakit Sistemik
Beberapa penyakit yang bisa menyebabkan mata kering adalah diabetes, rheumatoid arthritis, lupus, sindrom Sjogren, tiroid, atau HIV/AIDS. Hal ini bisa disebabkan oleh gangguan pada sistem kekebalan tubuh, peradangan, atau kerusakan saraf.
Untuk mengatasi hal ini, Anda harus mengobati penyakit yang mendasarinya, mengontrol kadar gula darah, atau menggunakan obat anti-inflamasi.
4. Obat-Obatan
Beberapa obat yang bisa menyebabkan mata kering adalah antihistamin, dekongestan, antidepresan, obat tekanan darah tinggi, obat jerawat, atau obat hormon. Hal ini bisa disebabkan oleh efek samping obat yang mengurangi produksi air mata atau mengubah kualitas air mata.
Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter tentang penggantian obat, mengurangi dosis obat, atau menggunakan tetes mata buatan.
5. Lingkungan
Faktor lingkungan yang bisa menyebabkan mata kering adalah udara kering, angin, debu, asap, polusi, atau sinar matahari. Hal ini bisa disebabkan oleh penguapan air mata yang berlebihan, iritasi mata, atau kerusakan kornea.
Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa menggunakan pelembab udara, menghindari paparan angin atau asap, menggunakan kacamata pelindung, atau menggunakan tetes mata buatan.
6. Gaya Hidup
Faktor gaya hidup yang bisa menyebabkan mata kering adalah penggunaan komputer, smartphone, TV, atau perangkat elektronik lainnya, penggunaan lensa kontak, kurang tidur, atau kurang minum air. Hal ini bisa disebabkan oleh berkurangnya frekuensi berkedip, iritasi mata, atau dehidrasi.
Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mengatur jarak dan pencahayaan layar, mengistirahatkan mata secara berkala, mengganti atau membersihkan lensa kontak, tidur cukup, atau minum air yang banyak.
8 Gejala Mata Kering yang Harus Diwaspadai dan Cara Mengatasinya
Mata kering bisa menimbulkan gejala yang mengganggu kenyamanan dan kualitas hidup Anda, seperti:
1. Mata Pegel
Mata pegel adalah sensasi nyeri, berat, atau lelah pada mata, yang bisa disebabkan oleh mata kering. Mata pegel bisa mengurangi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi, bekerja, atau belajar.
Untuk mengatasi mata pegel, Anda bisa mengompres mata dengan air hangat, memijat kelopak mata, atau menggunakan tetes mata buatan.
2. Mata Sepet
Mata sepet adalah kondisi di mana mata sulit untuk membuka lebar, yang bisa disebabkan oleh mata kering. Mata sepet bisa mengganggu penglihatan Anda, terutama saat mengemudi, membaca, atau menonton.
Untuk mengatasi mata sepet, Anda bisa menggunakan tetes mata buatan, mengompres mata dengan air dingin, atau mengonsumsi obat antihistamin.
3. Mata Kering
Mata kering adalah kondisi di mana mata tidak mendapatkan cukup air mata atau air mata yang sehat, yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Mata kering bisa menyebabkan mata merasa tidak nyaman, kering, gatal, berpasir, atau berair.
Untuk mengatasi mata kering, Anda bisa menggunakan tetes mata buatan, menghindari faktor pemicu mata kering, atau menjalani prosedur medis seperti penyumbatan saluran air mata, pemasangan cincin kornea, atau transplantasi kornea.
4. Mata Merah
Mata merah adalah kondisi di mana pembuluh darah pada mata menjadi melebar dan tampak merah, yang bisa disebabkan oleh mata kering. Mata merah bisa menyebabkan mata terlihat tidak sehat, meradang, atau infeksi.
Untuk mengatasi mata merah, Anda bisa menggunakan tetes mata buatan, mengompres mata dengan air dingin, atau menggunakan obat anti-inflamasi.
5. Mata Gatal
Mata gatal adalah kondisi di mana mata merasa gatal, terbakar, atau iritasi, yang bisa disebabkan oleh mata kering. Mata gatal bisa menyebabkan Anda menggosok mata, yang bisa memperburuk kondisi mata.
Untuk mengatasi mata gatal, Anda bisa menggunakan tetes mata buatan, menghindari alergen, atau menggunakan obat antihistamin.
6. Mata Berpasir
Mata berpasir adalah kondisi di mana mata merasa ada benda asing, seperti pasir, debu, atau bulu mata, yang bisa disebabkan oleh mata kering. Mata berpasir bisa menyebabkan mata terasa sakit, berair, atau penglihatan kabur.
Untuk mengatasi mata berpasir, Anda bisa menggunakan tetes mata buatan, membersihkan mata dengan kapas basah, atau menggunakan obat antibiotik.
7. Mata Sensitif Terhadap Cahaya
Mata sensitif terhadap cahaya adalah kondisi di mana mata merasa nyeri, silau, atau berkedip saat terkena cahaya, yang bisa disebabkan oleh mata kering. Mata sensitif terhadap cahaya bisa menyebabkan Anda sulit untuk melihat, mengemudi, atau bekerja.
Untuk mengatasi mata sensitif terhadap cahaya, Anda bisa menggunakan kacamata hitam, mengatur pencahayaan ruangan, atau menggunakan obat anti-inflamasi.
8. Penglihatan Kabur
Penglihatan kabur adalah kondisi di mana penglihatan Anda menjadi tidak jelas, kabur, atau distorsi, yang bisa disebabkan oleh mata kering. Penglihatan kabur bisa menyebabkan Anda sulit untuk membaca, menulis, atau mengenali wajah.
Untuk mengatasi penglihatan kabur, Anda bisa menggunakan tetes mata buatan, mengenakan kacamata atau lensa kontak, atau menjalani operasi lasik.
Insto Dry Eyes sebagai Solusi Mata Kering yang Aman dan Nyaman
Jika Anda mengalami mata kering dan gejala-gejalanya, Anda bisa mencoba menggunakan Insto Dry Eyes, yaitu tetes mata buatan yang diformulasikan khusus untuk mengatasi mata kering.
Insto dry eyes mengandung bahan aktif polyvinyl alcohol dan povidone, yang berfungsi untuk melumasi, melembabkan, dan melindungi mata dari iritasi dan infeksi.
Insto dry eyes juga mengandung bahan tambahan seperti sodium chloride, potassium chloride, sodium phosphate dibasic, sodium phosphate monobasic, benzalkonium chloride, dan air murni, yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan pH, osmolaritas, dan kesterilan tetes mata.
Insto dry eyes memiliki beberapa keunggulan, seperti:
- Aman dan nyaman digunakan. Insto dry eyes tidak menyebabkan efek samping yang berbahaya, seperti alergi, iritasi, atau peradangan. Insto dry eyes juga tidak menyebabkan ketergantungan, sehingga bisa digunakan sesuai kebutuhan Anda.
- Mudah didapatkan dan digunakan. Insto dry eyes tersedia di apotek, toko obat, atau supermarket terdekat Anda. Insto dry eyes juga mudah digunakan, cukup teteskan 1-2 tetes pada mata yang kering, 3-4 kali sehari, atau sesuai anjuran dokter.
- Efektif dan ekonomis. Insto dry eyes mampu mengatasi mata kering dan gejala-gejalanya dengan cepat dan tahan lama. Insto dry eyes juga memiliki harga yang terjangkau, sehingga bisa menjadi solusi mata kering yang hemat.
Tips untuk Menjaga Kesehatan Mata dan Mencegah Mata Kering
Selain menggunakan Insto dry eyes, Anda juga bisa melakukan beberapa tips berikut untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah mata kering, seperti:
Minum Air yang Cukup
Air adalah komponen penting dari air mata, sehingga minum air yang cukup bisa membantu menjaga produksi dan kualitas air mata. Anda disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari, atau lebih jika Anda beraktivitas di lingkungan yang kering atau panas.
Konsumsi Makanan yang Sehat
Makanan yang sehat bisa membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah mata kering. Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, omega-3, dan antioksidan, seperti wortel, bayam, jeruk, ikan, kacang-kacangan, atau teh hijau.
Istirahatkan Mata secara Berkala
Mata yang terlalu lelah bisa menyebabkan mata kering, sehingga Anda perlu mengistirahatkan mata secara berkala. Anda disarankan untuk mengikuti aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, lihatlah objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Anda juga disarankan untuk tidur cukup, setidaknya 7-8 jam per malam, untuk meregenerasi mata Anda.
Hindari Faktor Pemicu Mata Kering
Faktor pemicu mata kering bisa berasal dari dalam atau luar tubuh Anda, sehingga Anda perlu menghindarinya. Anda disarankan untuk mengurangi penggunaan komputer, smartphone, TV, atau perangkat elektronik lainnya, mengganti atau membersihkan lensa kontak.
Selain itu Anda diharapkan dapat menghindari udara kering, angin, debu, asap, polusi, atau sinar matahari, menghindari obat-obatan yang bisa menyebabkan mata kering, atau berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki penyakit sistemik yang bisa menyebabkan mata kering.
Penutup
Demikianlah artikel tentang resiko mata kering jika tidak diatasi. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda yang mengalami mata kering atau ingin menjaga kesehatan mata Anda.
Jika Anda memiliki pertanyaan, saran, atau pengalaman tentang mata kering, silakan tulis di kolom komentar di bawah ini. Terima kasih telah membaca dan sampai jumpa di artikel selanjutnya. (DW)
