Sebagai salah satu indera yang paling sering digunakan, mata sudah seharusnya mendapatkan perlakuan khusus dalam hal merawat dan melindungi dari kotoran seperti debu dan asap. Satu informasi penting mengenai kesehatan mata secara tuntas dibahas disini.
Mata adalah salah satu bagian penting bagi manusia dan tentunya harus selalu dijaga kesehatanya. Banyak orang yang saat ini sibuk bekerja didepan layar dan kemudian lupa akan kesehatan mata dan juga tidak memperhatikan apa efek yang bisa ditimbulkannya.
Berita Tentang Kesehatan Mata
Oleh karena itu penting bagi siapa saja yang sering berhubungan dengan layar untuk selalu mengecek dan memperhatikan kesehatan matanya.
Salah satu masalah yang dapat timbul pada mata yang terlalu sering berhadapan dengan layar adalah masalah mata lelah. Saat melihat layar, baik itu computer atau smartpone dan sebagainya, mata akan bekerja dengan lebih keras.
Jadi, penggunaan layar yang terlalu lama ini akan menyebabkan mata menjadi lelah. Lalu bagaimana cara untuk mengatasinya? Berikut ini adalah beberapa tipsnya:
- Duduklah dengan posisi tegap dengan pandangan kea rah depan. Selanjutnya anda bisa menundukan kepala dan konsentrasi menatap lantai. Selanjutnya pindahkan pandangan anda ke langit-langit dan berkonsentrasilah untuk menatap keata. Lakukan hal tersebut berulang untuk melatih dan melancarkan sirkulasi darah pada area mata.
- Cara yang kedua adalah dengan gerakkan mata dengan arah melingkar searah jarum jam dan lakukan juga dengan arah yang sebaliknya. Lalu relaksasi mata dengan menggunakan irian mentimun agar mata terasa segar.
Mencegah memang lebih baik daripada mengobati oleh karena itu anda wajib melakukan langkah-langkah pencegahan agar mata anda tidak lelah saat bekerja dan menatap layar.
Salah satu yang bisa dicoba adalah dengan menggunakan kacamata dengan lensa antiradiasi yang dapat membantu untuk menangkal cahaya biru dari layar yang dapat menyebabkan mata lelah.
Jika memang sudah terlanjur mengalami mata lelah maka anda bisa melakukan beberapa cara diatas untuk mengatasi dan merelaksasinya atau beberapa cara lain di beberapa berita tentang tips kesehatan wanita saat ini. (ADV)
