Mengapa Anda Harus Mengenal Sleep Apnea, Gangguan Tidur yang Mengancam Kesehatan

BloggerBorneo.com – Pernahkah Anda atau orang di sekitar Anda mengalami masalah tidur yang disertai dengan mendengkur keras dan sering terbangun di malam hari?

Fenomena tersebut mungkin dianggap hal yang biasa, namun bisa jadi merupakan tanda dari gangguan kesehatan yang serius, yaitu sleep apnea.

Sleep Apnea

Menurut baaschdental.com, Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang menyebabkan seseorang berhenti bernapas sementara saat tidur, yang jika tidak ditangani, dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.

Banyak yang menganggap remeh sleep apnea, padahal gangguan ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga diabetes.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami apa itu sleep apnea, apa saja gejalanya, penyebabnya, serta cara penanganannya agar bisa mengantisipasi dan mencegah dampak negatifnya bagi kesehatan.

Apa Itu Sleep Apnea?

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan seseorang berhenti sementara selama beberapa detik hingga satu menit ketika tidur.

Ada tiga jenis sleep apnea utama: obstructive sleep apnea (OSA), central sleep apnea (CSA), dan complex sleep apnea syndrome.

OSA adalah jenis yang paling umum, disebabkan oleh penyumbatan fisik pada saluran pernapasan, seperti otot-otot di sekitar tenggorokan yang rileks terlalu berlebihan saat tidur.

CSA, di sisi lain, terjadi ketika otak gagal mengirim sinyal untuk bernapas, sedangkan complex sleep apnea syndrome adalah kombinasi dari kedua jenis tersebut.

Tanda dan Gejala Sleep Apnea

Gejala sleep apnea bisa sulit dikenali karena terjadi saat tidur.

Beberapa tanda umum termasuk mendengkur keras, terbangun dengan napas terengah-engah, sering terbangun di malam hari, dan merasa lelah meskipun tidur cukup lama.

Seseorang yang mengalami sleep apnea sering juga mengalami kantuk berlebihan di siang hari, mudah marah, hingga sulit berkonsentrasi.

Sleep apnea juga sering kali menyebabkan sakit kepala di pagi hari, mulut kering, serta gangguan tidur pada pasangan tidur yang bisa mendengar napas tidak teratur penderita.

Penyebab Sleep Apnea

Sleep apnea disebabkan oleh berbagai faktor, tergantung jenisnya.

Obstructive sleep apnea (OSA) sering terjadi pada orang dengan berat badan berlebih, memiliki ukuran leher besar, atau memiliki masalah dengan amandel dan adenoid yang membesar.

Faktor genetik dan usia juga berperan; pria lebih rentan mengalami sleep apnea dibandingkan wanita, dan risikonya meningkat seiring bertambahnya usia.

Central sleep apnea lebih sering dikaitkan dengan gangguan neurologis atau kondisi medis tertentu, seperti stroke dan gagal jantung.

Risiko dan Dampak Kesehatan Sleep Apnea

Sleep apnea yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius.

Risiko terbesarnya adalah penyakit kardiovaskular, karena sleep apnea menyebabkan peningkatan tekanan darah dan mengganggu ritme jantung.

Sleep apnea juga meningkatkan risiko diabetes tipe 2, depresi, serta mengganggu sistem imun tubuh. Selain itu, rasa kantuk berlebihan di siang hari akibat sleep apnea juga meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas.

Diagnosis Sleep Apnea

Untuk mendiagnosis sleep apnea, dokter akan melakukan serangkaian tes, salah satunya adalah polisomnografi atau sleep study.

Tes ini memonitor berbagai fungsi tubuh selama tidur, seperti aktivitas otak, pernapasan, kadar oksigen, dan detak jantung.

Selain itu, dokter juga akan melihat riwayat medis dan gejala yang dialami pasien. Diagnosis dini sangat penting agar penanganan bisa dilakukan lebih cepat dan mengurangi risiko komplikasi.

Pengobatan dan Penanganan Sleep Apnea

Ada beberapa cara untuk mengatasi sleep apnea, mulai dari perubahan gaya hidup, terapi, hingga operasi.

Penggunaan continuous positive airway pressure (CPAP) adalah salah satu metode yang umum.

Alat ini membantu menjaga saluran udara tetap terbuka selama tidur dengan memberikan tekanan udara yang stabil.

Bagi penderita OSA dengan tingkat keparahan rendah, perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan, menghindari alkohol, dan mengubah posisi tidur juga sangat membantu.

Dalam beberapa kasus, operasi diperlukan untuk menghilangkan penyumbatan fisik di saluran pernapasan, misalnya dengan mengurangi ukuran amandel atau memperbaiki bentuk langit-langit mulut.

Terapi lain seperti mandibular advancement device (MAD), alat yang membantu mengatur posisi rahang saat tidur, juga sering digunakan.

Kesimpulan

Sleep apnea mungkin sering dianggap sepele karena gejalanya muncul saat tidur dan tidak selalu mudah terdeteksi. Namun, gangguan tidur ini bisa berdampak serius pada kesehatan jika tidak ditangani dengan tepat.

Pemahaman akan sleep apnea, mulai dari gejala, risiko, hingga cara penanganannya, menurut Baasch Dental sangat penting untuk mencegah dampak buruk yang lebih besar.

Dengan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat, penderita sleep apnea bisa mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik dan terhindar dari komplikasi kesehatan yang serius. (DW)